MTS早上團體運動課程
💖週一 10:00 燃燒卡路里 💖
把BLUE MONDAY的情緒一掃而空，為整週的開始帶來活力！
課程內容以全身性的運動為主軸，讓課程豐富不單調也不失挑戰性！
💖週二 09:00 墊上訓練💖 (3~8人開班)
以徒手肌力訓練為主軸，雕塑身體肌肉線條，強化身體動作協調性與活動度！
💖週五 09:00 TRX💖
以TRX懸吊訓練系統為訓練工具！
讓身體在不穩定的狀態下尋求穩定，在穩定狀態下學習控制身體動作，達到強化關節活動能力與核心肌力！
喜歡早上運動的朋友們，歡迎前來預約體驗課程！
這裡的教練除了專業外，上課過程也是很細心的唷！
團課課程表
相關課程影片網址：https://www.facebook.com/minitrainingspace/videos/973487806176735/?t=13
TRX課程讓身體在不穩定的狀態下尋求穩定，在穩定狀態下學習控制身體動作，除了可以訓練核心穩定之外，如果再加上課程多樣化的編排設計，還能訓練到心肺體能與暴發能力。
🌟TRX課程時間🌟
週一 19：00
週二 19：30
週四 15：00
週五 09：00
想嘗試編排細膩的TRX課程歡迎訊息預約體驗唷！
上課影片網址連結：https://www.facebook.com/minitrainingspace/videos/650608631999585/?t=22
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